多吃茴香的几种健康功效

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2015-10-26 16:58:28 来源:

  茴香不仅能用来烹饪,它还具有药用价值,富含胡萝卜素C、钾、膳食纤维和或者 营养物质。作为某种 补充和替代医学疗法,茴香还可以 用来治疗多种疾病。天天养生小编就带大伙看一看美国《医学日报》归纳茴香的六种健康功效。

  防止老化  茴香是某种 全天然的皮肤护理辅助性食物。它的种子、茎柄、球茎和叶子都富含营养物质,是胡萝卜素B的优质来源。那此胡萝卜素(包括胡萝卜素C)助于保持皮肤健康,助于胶原蛋白的合成,以保持皮肤细腻紧致。2012年发表在《德国药学杂志》上的一项研究成果表明:富含茴香提取物的抗衰霜能对皮肤起到抗衰效应,它改善了皮肤的质地和保有的水分。

  预防癌症  茴香富含的几种营养物质对预防癌症起到了至关重要的作用。它所富含的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑,你你什儿 化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌效应。此外,茴香所富含的膳食纤维与患肠癌的风险降低之间指在着相关性。



  缓解婴儿疝气痛  母亲还可以 通过让婴儿喝些茴香茶来镇静消化道,从而缓解疝气的胀气和绞痛症状。茴香还可以 作为某种 祛风剂,排出胃肠道中的乙炔氢气体,从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。

  减轻经期痉挛  茴香助于人体肌肉得到放松,它富含的营养物质具有抗炎、抗氧化和解痉作用,从而缓解和减轻女人女人男人的痛经症状。2012年发表在《印度医学杂志》上的一项研究成果表明:在月经现在开始时,每天服用四次,每次服用富含80毫克茴香提取物的胶囊,连续4天 ,能减轻月经痛。

  减少肥胖症  食用茴香助于抑制食欲,可能性它能你还可以 产生饱腹感。茴香是膳食纤维的某种 良好来源。806年发表在《动物生理学和动物营养学杂志》上的一项研究成果显示:它能提高新陈代谢传输波特率,控制暴饮暴食;融化沉积在血液中的脂肪;作为某种 全天然的利尿剂减少水潴留,从而防止了体重增加。

  防止骨质疏松症  茴香的球茎所富含的几种营养物质(包括铁、磷、钙、镁、锰、锌和胡萝卜素K)助于建立和维持强壮的骨骼。2012年发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果表明:食用茴香籽会对骨骼矿物质的流失、绝经后骨骼矿物质含量的流失和骨质疏松症产生有益的作用。这是可能性,茴香能减少破骨细胞的数量,从而对骨骼起到了保护作用。

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