寒凉体质4种中药零食要慎吃

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2016-11-16 09:36:15 来源:

  阿胶蜜枣、龟苓膏等后会一点女生喜欢吃的零食,它们看起来低热量又含中药,肯定营养又健康。事实上哪此所谓的含中药零食你又了解几块呢?不当地食用或过量地食用后会有有助于于身体健康,惟有正确认识,把握好度,才是健康饮食的原则!

  一、龟苓膏

  中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

  食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

  为什么在么在在么在吃:对于老是口干气愤、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,将会它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏,每盒相当于有1400-400克,每天吃一盒就足够了,每周这样 多超过3盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉,脾胃虚弱的人只有多吃。龟板有兴奋子宫和有有助于于血液循环的作用,孕妇只有吃,月经期却说宜多吃。

  二、阿胶蜜枣

  中药成分:大枣、阿胶。

  食疗作用:补脾和胃、益气安神、养血补血,滋阴润燥。

  为什么在么在在么在吃:阿胶蜜枣这样 受女孩子人们的喜爱,这样 来这样多白领都喜欢在桌子里放一袋。真是,阿胶枣却说适合气虚或血虚体质的人食用,有有助于于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道,一日三颗枣,青春永不老。但会 阿胶枣不太好消化,每天这样 多多于10颗,另外,蜜枣滋腻却说好消化,多吃还容易上火。

  三、凉茶

  中药成分:菊花、金银花、夏枯草、甘草等。

  食疗作用:清热除湿、滋阴去火。

  为什么在么在在么在吃:凉茶适合温热体质的人,如通常面红目赤、急躁多语,老是牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝这样 来这样多,更只有拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝400-400毫升,不宜再多。但会 寒凉体质的人尽量这样 多喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。

  四、茯苓饼

  中药成分:茯苓。

  食疗作用:利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。

  为什么在么在在么在吃:别小看茯苓饼,它那我很好的健脾食品,老是吃点茯苓饼,有有助于于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼后会一定的食疗价值。现在市面上的茯苓饼里打上去了蜂蜜、白砂糖等原料,耐泡 往往较高,将会有时间,建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼,措施 是,用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙成薄饼即可。

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