视频|肌肉是怎么增长的?

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当肌肉承受着阻力,其会指在细微的破坏。

你的肌肉组织破损得过多,得以修复和化长的肌肉就过多,什儿 破坏-修复进程,会让肌肉更大更强壮。

将会亲戚亲戚大伙儿儿的身体和肌肉早已适应了日常活动,统统日常活动无法刺激肌肉生长,亲戚亲戚大伙儿儿的肌肉细胞时需承受比亲戚亲戚大伙儿儿适应了的更大的阻力。

你要,肌肉不用说仅仅依靠训练才生长,那么科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息,肌肉便难以得到修复和化长。

你给身体施加需求,身体就会做出反应。

将会你让肌肉破损(也统统负荷渐进地训练),吃得对、好好休息,以此往复,你便创造了让肌肉尽将会大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理,你时需接受挑战,都可以实现有意义的增长。

视频欣赏:

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