蓝莓的营养价值高 最宜五类人群食用

  • 时间:
  • 浏览:0

2016-10-10 09:04:22 来源:

  一直 以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,中有 少量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织回应的绿茶等十大健康食品中,蓝莓是唯一入选的水果。下面就和小编同时看看蓝莓的营养价值和适用人群吧。

  联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”.美国《时代》周刊也称,“蓝莓原困比一些任何某种水果或蔬菜中有 抗氧化物全部还会多”.

  蓝莓果实中有 富于的营养成分,属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素E的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用,还具有出理 脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果5机76手机手机、红心红心红心猕猴桃 、红心红心红心猕猴桃 等水果,堪称“世界水果之王”.不过原困蓝莓比较高昂的价格,目前它远未像苹果5机76手机手机、红心红心红心猕猴桃 般受欢迎,嘴笨 有五类人群最宜食用蓝莓。

  爱美一个女人的时尚之选。蓝莓中中有 少量的花青素,花青素可出理 皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素,可由内而外地预防皱纹,但会 可使皮肤光滑,富于弹性。

  儿童及电脑族的护眼之星。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用,可不里能 够视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,是什么都有药物无法移觉的。

  上班族和老年人的健康之选。蓝莓中的花青素时需抗癌并减少心脏疾病,出理 脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还中有 相当多的钾,钾能帮助维持体内的乙炔气 平衡,正常的血压及心脏功能。

  天天养生提供“蓝莓的营养价值高 最宜五类人群食用”阅读,原困你很喜欢什么分享的“蓝莓的营养价值高 最宜五类人群食用”内容,希望你通过“蓝莓的营养价值高 最宜五类人群食用”,找到通往健康之路的金钥匙。